【摘要】

研究目标：我们范围限定回顾的目的是总结有关微量营养素的最新进展，以确定哪些可能有效改善老年人典型损伤部位（如骨骼、骨骼肌和认知功能）的健康状况。

研究设计：范围限定回顾

研究方法：意大利营养和膳食补充剂健康老化研究小组（HANDS）根据以下步骤进行了范围界定回顾：列出意大利商业化的膳食补充剂和营养制剂中含有的、与肌肉骨骼或认知功能相关的微量营养素；制定计划对PubMed进行研究，根据循证方法，为了对每一种微量营养素在涉及的三个领域（骨骼、骨骼肌和认知功能）中的每一个领域进行最相关的积极研究；确定有效维持或实现老年人适当健康状态的微量营养素，根据选定的研究，指定有效和安全的每日剂量。

研究结果：在文献中，我们发现了12项相关的积极结果的研究（1项国际社会指南/建议、1项系统回顾、7项随机对照试验和3项前瞻性队列研究）。我们发现只有16种微量营养素在改善老年人肌肉骨骼健康和/或认知功能方面有适当的科学依据，其分别为：β-丙氨酸、钙、肌酸、氟化物、亮氨酸、镁、ω-3脂肪酸、钾、维生素B6、B9、B12、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K2和锌。

研究结论：这一范围限定回顾表明，选择适当剂量的微量营养素可能在老年人的肌肉骨骼健康和认知功能中起辅助作用。

【出处】 PubMed